皇紀2684年10月1日 2024年10月1日

2020年クイーンズ大学の
ジョーダン・ポペンク博士
がこんな実験をした

185名を対象に、映画の鑑賞時と
休息時の脳内活動を観測したところ、

ある思考が終わって、次の思考が
始まる瞬間の変わり目を検出できた。

それによると、人間は1分の間に、
だいたい6.5回思考する、という結果が出た。

1分で6.5回ということは、一時間で390回。
1日18時間起きている計算だと、

人は一日で約3900回くらい
思考しているということ。

しかもだよ、厄介なことに
80%がネガティブなことで

さらに90%が昨日と同じ事を
考えているという研究結果があるんだわ。

ヤバイだろ？

3900回のウチ90%の3510回が昨日と同じ
3900回のウチ80%の3120回がネガティブ

これはまずいよな？
これでは成功なんて出来ないわな？

この思考状態で成功できる方が
おかしいわけだよ。

これの改善の第一歩はだな

自分の頭に浮かぶ「ワード」を
気を付けてみるというクセをつける。

くすぶったことを言っていたら
それを前向きな解釈ができないか？
これを少し考えてみる。

あー いまは生活が苦しい
楽にならんかな？

こんな考えが浮かんだら
でも今より良くなる方向に進んでいる。

と考えられないか？
と少し考えてみる。

無理やりポジティブ思考は
意味がないが、少し考えてみる。

このくらいから少しずつ
ネガティブの比率を低くしていければ

だんだんと思考が前向きになってくる。