皇紀　2676年　5月6日

自分の考えを紙に書き出して、そこから派生してくる感情や思考を

ドンドン広げていくという作業を定期的に行うと良い。

自分が何を考えているか?　何を感じているのか?　って事が

わかっているつもりで、理解しているとは程遠い事に気がつく。

自分の考えで一番最初に浮かぶモノは把握できても

そこから二番目、三番目と浮かんでくる思考、それにともなう感情

とドンドン増えてくると、処理能力が追いつかないでモヤモヤする

なんとなく気分が晴れない、なんとなくどんよりする。

こういうのは、自分が何に　とらわれているのか?　という事を把握

してないからだ。　自分の事はわかっているつもりで、思ったより

わかってない。　だから、どんどん書き出して客観的に見ることで

自分が何をしたいのか?　自分が何を心配していたり、不安に思ったり

何を望んでいるのか?　って事が書き出さないよりはハッキリしてくる。

これは、トレードの最中の自分の思考や感情を書き出して、トレード

の向上に役立てるだけでなく生活全般に役に立つ。　

自分の雑念がどこから来るのか?　瞑想や座禅といった方法で

知る方法もあるが、書き出しながら　セドナ・メソッドなどの方法で

処理していく方法もかなり有効だ。　イロイロな感情があると頭が

スッキリしない。　スッキリしてないと混乱に陥りやすい。　

混乱が不安や恐怖を生み出し、そこから逃れようと確実を求めて

トレードを複雑にしてしまう。　自分で難しくして自爆している事に

気がつかないのだ。　トレードの修行をしていたら、知らず知らずに

心を整理して、心を磨いていた。　　男を磨くにはいい道だと思う。